Outubro Rosa: medidas para prevenção do câncer de mama

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O mês de outubro é marcado pela campanha do Outubro Rosa, que tem como objetivo, desde dos anos 90, conscientizar sobre o câncer de mama. O intuito também é proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico, contribuindo para uma redução da mortalidade.

No Brasil, esse tipo de câncer é o mais incidente em mulheres de todas as regiões, logo após o câncer de pele não melanoma. Em 2021, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), foi estimado uma ocorrência de 66.280 casos novos. O Inca recomenda mamografia de rotina para mulheres de 50 a 69 anos, uma vez a cada dois anos ou antes disso para quem tem um histórico familiar da doença.

A Sodexo, como especialista em qualidade de vida, bem-estar e saúde, quer alertar sobre as medidas de prevenção contra o câncer de mama. O diagnóstico precoce pode salvar vidas. Confira abaixo e tire suas dúvidas:

1 - Cuidados necessários

A mulher deve focar em uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes e verduras, praticar exercícios físicos, pode ser qualquer um de sua preferência desde que movimente o corpo, não fumar e evitar álcool. Essas dicas não são apenas para o câncer de mama, mas sim para evitar inúmeras doenças.

2 - Detecção precoce

Ter uma frequência de consultas e exames periódicos é fundamental para a descoberta precoce do câncer de mama. A mamografia se apresenta como o exame com maior eficácia e o mais utilizado para descobrir a doença em fase inicial. 

3 - Autoexame

Embora ele não substitua o exame oficial realizado pelo profissional de saúde, é um exame realizado pela própria mulher em que ela apalpa os seios verificando se possui algum nódulo. Os especialistas recomendam o autoexame na semana seguinte ao término da menstruação, ou em uma data específica do calendário para mulheres na menopausa. Caso ela sinta alguma alteração, deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo.

4 - Sinais de alerta

O sintoma comum do câncer de mama é o surgimento de algum nódulo, geralmente endurecido. Outros linfonodos palpáveis também podem ser identificados nas axilas. Veja outros sinais:

- Alteração na simetria da mama

- Alteração na cor e formato do mamilo

- Vermelhidão na mama ou no mamilo

- Secreção transparente, rosada ou avermelhada

Agora você já sabe quais cuidados tomar contra o câncer de mama e lembre-se sempre que o diagnóstico precoce é a melhor solução. Qualquer desconforto, procure um médico. Conte com a Sodexo para uma boa alimentação e qualidade de vida. O excesso de peso e a falta de atividade física são fatores de risco para o surgimento da doença.